A campanha "Novembro Azul" é uma iniciativa global de enfrentamento ao câncer de próstata, originada em 2011 pelo "Instituto Lado a Lado pela Vida". Seu propósito é conscientizar sobre a importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata, o mais frequente entre os homens brasileiros depois do câncer de pele.

A nutricionista Thamires Baldini, da Medicina Preventiva da Unimed Catanduva, explica como uma alimentação saudável é imprescindível no combate ao câncer de próstata.

“A nutrição desempenha um papel crucial na prevenção de diversas doenças, incluindo o câncer de próstata. Nutrientes como o licopeno em tomates, goiabas e melancias, e o zinco encontrado em carne, frango e sementes de abóbora são fundamentais para a saúde prostática”, enfatizou Thamires.

Uma dieta equilibrada, composta por uma variedade de frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, somadas a uma salada colorida rica em antioxidantes, são ingredientes que promovem benefícios não apenas para a próstata, mas para a saúde em geral. Vegetais crucíferos, como couve-flor, couve de Bruxelas e brócolis, contêm compostos conhecidos como glucosinolatos, capazes de proteger as células do corpo contra danos no DNA e até mesmo inibir a proliferação celular no câncer de próstata.

Por outro lado, certos alimentos, quando consumidos em excesso, podem aumentar os riscos de desenvolvimento da doença. Entre eles estão: carne vermelha, açúcar refinado e refrigerantes, bebidas alcoólicas, fast foods e alimentos ricos em gordura, especialmente gorduras trans, além de produtos industrializados, enlatados e embutidos.

“Além da alimentação, é crucial manter um estilo de vida saudável, incluindo exercícios regulares e hidratação adequada, pois esses hábitos contribuem não apenas para a prevenção do câncer de próstata, mas para o bem-estar geral”, concluiu Thamires.

É importante destacar que o excesso de peso em homens é um fator de risco para o câncer de próstata, pois pode desencadear mecanismos de respostas inflamatórias e a produção desregulada de moléculas com potencial cancerígeno. Recomenda-se, portanto, que os homens busquem o apoio de nutricionistas para auxiliar no processo de uma alimentação saudável como parte da prevenção de doenças, incluindo o câncer de próstata.