A shantala, técnica de massagem milenar, pode ajudar a diminuir as cólicas dos bebês. Além disso, também mais relaxamento e uma conexão maior com os pais, que podem aplicá-la. Ela pode ser feita em todo o corpo do bebê, como peito, abdômen, braços, pernas, mãos e rostinho, por qualquer pessoa, desde que a técnica seja bem compreendida.

Segundo Larissa Mila Ferreira Destefani, fisioterapeuta e especialista em saúde integrativa da mulher, da gestante e do bebê, a shantala é mais do que uma técnica de massagem. "É um ato que reforça aspectos indispensáveis desde o primeiro respirar do bebê no mundo: o amor, o carinho e o contato", destaca.

Ela também recomenda que a massagem seja aplicada quando os bebês completarem o primeiro mês de vida, por terem uma melhor maturidade da pele, além da região do umbigo já estar praticamente cicatrizada. O método pode ser feito em crianças até sete anos de idade ou até quando elas aceitarem a prática.

"É fácil de ser aplicada no seu bebê e após o banho ele se sentirá ainda mais relaxado. A massagem quando bem aplicada também auxilia no desconforto abdominal causado pelas cólicas", ressalta Larissa.

A especialista ainda afirma que qualquer pessoa pode aplicar a técnica quando bem compreendida. "Para fazer a shantala você pode deitar o bebê na cama, de frente para você. Ou você pode colocá-lo sobre as suas pernas, de barriga para cima e de frente para você. O importante é manter o contato visual", recomenda a profissional. Os passos seguidos por ela são os seguintes:

Primeiro, espalme as mãos no centro do peito do bebê e deslize-as como se estivesse desenhando um coração até a barriguinha. Depois, deslize a mão esquerda do quadril direito até o ombro esquerdo do bebê. Com a mão direita faça o mesmo movimento do outro lado.

O segundo passo é a massagem nos braços. Vire o bebê de lado e com uma das mãos segure a mãozinha dele. Com a outra mão, envolva o ombro dele como um bracelete e vá deslizando até a mãozinha. As duas mãos vão se encontrar para segurar a do bebê. Depois, faça movimentos de rosca segurando o bracinho, mas lembre-se de não fazer esses movimentos com força. Vire o bebê e repita os mesmos movimentos do outro lado.

Em seguida, o foco serão as mãos. Massageie uma mãozinha de cada vez com o polegar, deslize da palma da mão em direção aos dedinhos, depois deslize a palma da mão na palma da mãozinha do bebê.

Para a barriga, Larissa recomenda que vire o bebê novamente de barriga para cima e usando dois dedos faça movimentos suaves circulares em toda barriga em volta do umbigo.

Nas pernas, deve-se repetir o mesmo movimento de bracelete feito nos braços, um lado de cada vez. Nos pés, o movimento será o mesmo feito nas mãozinhas. No final, ela instrui fazer uma leve pressão em cada dedinho, começando no dedão e terminando no mindinho.

Já para a massagem nas costas, é preciso colocar o bebê de bruços e deslizar as palmas das mãos para cima e para baixo, dos ombros até o bumbum. O recomendado é fazer isso alternadamente, indo e voltando três vezes.

Por fim, a massagem será feita no rosto. Novamente com o bebê de barriga para cima faça massagem usando os dedos indicadores e médios fazendo movimentos circulares do centro da testa indo até as bochechas.

"Eu recomendo usar produtos que contenham calêndula e óleo mineral, pois são propriedades hidratantes e calmantes", sugere a fisioterapeuta.

Outros benefícios da massagem apontados por Larissa, além da conexão e do relaxamento do bebê, são a diminuição da agitação e irritabilidade dos bebês e crianças, assim como da tensão e dos choros. Também ajuda o bebê a ter um sono mais tranquilo e com menos interrupções e, da mesma forma como nos adultos, a massagem ajuda a diminuir a ansiedade e o estresse.

"Os toques estimulam o bom funcionamento do sistema digestivo, ajuda a melhorar crises de cólica, eleva os níveis de ocitocina, o hormônio do bem-estar, do bebê e estimula o desenvolvimento motor dele", acrescenta.