Os integrantes do grupo da Terceira Idade de Santa Adélia têm nova atividade à disposição: aulas de alongamento. A secretária do Bem-Estar Social, Jucieli Costa, a coordenadora do CRAS, Cristiane Raydan, e o professor Renato Possa estiveram reunidos com os idosos para a aula inaugural.

“Estamos oferecendo mais esta opção para os nossos queridos idosos do grupo da Terceira Idade. Sabemos da importância da atividade física para que eles tenham uma melhor qualidade de vida. E nosso grupo é animado e tivemos uma grande adesão”, disse Jucieli.

O alongamento é um exercício fácil de ser aprendido e praticado. Por isso, é uma opção simples e eficaz para melhorar a capacidade funcional e, por consequência, a qualidade de vida de idosos, principalmente aqueles que têm pouca mobilidade e não podem fazer atividades mais vigorosas.

Segundo o Ministério da Saúde, eles são recomendados para melhorar a flexibilidade, com benefícios na funcionalidade, equilíbrio, flexibilidade e controle de dores de origem muscular. Também ajuda a prevenir lesões e a reduzir tensões musculares.

O alongamento, assim como qualquer outra atividade física, também ativa a circulação sanguínea e potencializa a sensação de autonomia, bem-estar e disposição. Assim, o idoso tem mais ânimo para fazer as suas tarefas sem precisar de ajuda, como cuidar da casa, ir ao supermercado ou trabalhar.

“Temos vários horários, tanto no período da manhã quanto à tarde, para que cada um possa se adaptar e não deixar de praticar sua atividade física. Temos um profissional capacitado e todos estarão muito bem orientados. Desejamos a todos ótimas aulas e muita saúde”, finalizou a secretária.

Logo após a aula inaugural, foi servido um café da manhã especial para os idosos.