Original da física, esse termo define a propriedade da matéria voltar ao seu estado original após algum tipo de deformação. Do ponto de vista psicológico, resiliência é a habilidade para lidar e se adaptar aos momentos difíceis da vida, sejam tragédias pessoais, estresse diário intenso ou mesmo desastres que podem surgir do nada (como incêndios e inundações). A resiliência é frequentemente referida por processos que explicam a “superação” de crises e adversidades em indivíduos, grupos e organizações. Essa habilidade faz com que a maioria das pessoas sejam maleáveis – do ponto de vista psicológico – e reajam quando chegam ao “fundo do poço”, enquanto outras não conseguem se reerguer devido sua rigidez e falta de autonomia.

Toda pessoa enfrenta situações de estresse durante toda a vida, desde o nascimento até a morte, as quais podem trazer implicações diversas para a saúde física e mental. A capacidade de resiliência tem a função de ajudar a reformar os comportamentos, permitindo renovar as atitudes diante das adversidades, buscando vencer cada desafio, aprender com cada lição e ainda sair fortalecido por ela.

Os fatores de proteção podem minimizar a resposta pessoal a um estressor. Exemplos são a família, redes de apoio, de amigos e a comunidade. O envolvimento com a religiosidade/espiritualidade também pode ter efeito preventivo dos transtornos mentais, ajudar a manter ou recuperar a essência emocional após um trauma ou situação limite. Os mineiros confinados no Chile em 2011, contaram com a expansão da consciência como um dos grandes fatores de sucesso para se manterem mais serenos, enquanto estavam presos sob a terra.

Pode-se evidenciar a capacidade de resiliência no indivíduo na medida em que ele reconhece e identifica a adversidade, no entanto não se deixa sucumbir pelo desafio, elaborando respostas adequadas e soluções para os problemas.

Aprender a ser resiliente é uma construção vagarosa. Ter a ajuda de alguém como guia, ajudar a deixar a resiliência mais forte e assim será mais fácil enfrentar os estresses e os traumas que a vida pode trazer.