O Dia Mundial do Coração, celebrado no domingo, propôs a reflexão sobre a importância de adotar hábitos saudáveis e começar a praticá-los. Infelizmente, as estatísticas mostram o contrário. Dois dados, em particular, chamam a atenção e podem ter relação entre si: o aumento da obesidade e das mortes entre jovens causadas por problemas cardíacos. Os principais fatores são justamente o estilo de vida sedentário, má alimentação, tabagismo e estresse. E os números são, realmente, impressionantes. As doenças cardiovasculares são as mais prevalentes na população mundial e a principal causa de morte no Brasil. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), uma pessoa morre no país por essa causa a cada 90 segundos, mais de 1.100 por dia, 400 mil por ano. As doenças no coração e sistema vascular causam o dobro de mortes que todos os tipos de cânceres juntos, segundo a mesmo órgão. Além disso, provocam 2,3 vezes mais mortes que todas as causas externas, como acidentes e violência, e três vezes mais que as doenças respiratórias. Os principais fatores de risco relacionados às doenças do coração, são a obesidade, elevação do colesterol, diabetes e hipertensão mal controlados, associados a hábitos pouco saudáveis como tabagismo, consumo de bebidas alcoólicas, sono ruim e sedentarismo. Entre os jovens, a obesidade avança e, atualmente, mais da metade da população brasileira (56,8%) está com excesso de peso. Num contraponto, a prática de atividade física é considerada fator de proteção contra o desenvolvimento de doenças crônicas não transmissíveis. Daí o convite à reflexão no Dia Mundial do Coração e em todos os dias do ano, pois sempre é tempo para reavaliar hábitos de vida e, consultar um médico para avaliar a saúde cardiovascular, adotar alimentação adequada e saudável e praticar atividade física regularmente.